Najważniejszą wiadomością ze spotkanie jest ta, że większość z nas może żyć o wiele dłużej, posiadać więcej energii i dłuzej cieszyć się pełnią zdrowia. Warunkiem jest prawidłowe odżywianie i ruch.

Okazuje się, że na zdrowie, największy wpływ ma właśnie żywienie oraz aktywność fizyczna. Zapewnienie sobie zrównoważonej diety w połączeniu z ruchem jest jedną, z najważniejszych inwestycji, jakie możemy sobie zafundować. Jest ona gwarantem zachowania optymalnych możliwości zarówno fizycznych, jak i psychicznych naszego organizmu.